Daily Mail: овсянку, йогурт и ягоды можно употреблять каждый день

Названы продукты, которые нужно употреблять каждый день Daily Mail: овсянку, йогурт и ягоды можно употреблять каждый день Maren Winter/Shutterstock/FOTODOM В ежедневный рацион можно и нужно включать овсяные хлопья, семена базилика, шпинат, йогурт и ягоды. Об этом сообщает издание Daily Mail со ссылкой на рекомендации диетологов из университетов Делавэра и Алабамы. «Овсяные хлопья являются отличным источником цельного зерна. Также они содержат много клетчатки и питательных веществ. Клетчатка помогает дольше сохранять чувство сытости, предотвращая переедание, и стабилизирует уровень сахара в...