В городе лучше выбирать дома вблизи парков, лесов, рек и озер
Исследования показывают, что факторы окружающей среды, такие как уровень загрязнения воздуха и наличие зеленых зон, могут существенно повлиять на риск развития деменции, особенно в пожилом возрасте. Согласно систематическому обзору, опубликованному в журнале Ageing Research Reviews, загрязнение воздуха связано с повышением риска деменции.
Особенно это касается воздействия мелких твердых частиц, таких как PM2.5, и диоксида азота, которые увеличивают вероятность развития заболевания на 9% и 10% соответственно. Также большое значение имеет близость к крупным дорогам, которые способствуют не только загрязнению воздуха, но и шуму. В таких районах риск развития деменции повышается на 10%.
Однако, не все факторы оказывают негативное влияние. Проживание в районах с большим количеством зеленых и водных пространств — парков, лесов, рек и озер — на 6% снижает риск развития деменции. Эти территории способствуют снижению стресса, улучшению сна и физической активности, что в свою очередь поддерживает когнитивное здоровье. Районы с хорошей проходимостью, связанными планами улиц и доступом к общественным и медицинским центрам также благоприятно влияют на умственное здоровье.
Одним из важных выводов исследования стало то, что экологические особенности, такие как наличие зелени и чистого воздуха, могут помочь защитить мозг от негативных воздействий, связанных с загрязнением. В отличие от загрязненных районов, где высокие уровни загрязнения воздуха могут привести к воспалению и окислительному стрессу, зеленые зоны оказывают успокаивающее воздействие, снижая уровень стресса и способствуя физическим упражнениям.
Рекомендации по городскому планированию, такие как добавление зеленых зон, улучшение качества воздуха и создание пешеходных улиц, могут стать ключевыми для снижения риска когнитивных нарушений. По словам одного из авторов исследования, доцента Университета Джорджии Сухан Сонга, «жизнь в благоприятной для деменции среде имеет важное значение для замедления или предотвращения снижения когнитивных способностей».