Врач Горбачёва: Яблоки, питье воды через трубочку и мятная жвачка помогут бросить курить

Врач-эндокринолог, специалист в нутрициологии и эксперт AntiAge терапии Диляра Лебедева в своём Telegram-канале рассказала, какие продукты больше всего вредят кишечнику, способствует образованию токсинов - «ржавчины на стенках кишечника», препятствуя распространению важных и полезных бактерий.

На первое место она поставила смузи и крем-супы, которыми не стоит злоупотреблять. Эксперт отметила, что это только кажется, что жидкая еда легко усваивается желудком. Такая пища пролетает по пищеводу без пережёвывания, а пищеварительный процесс начинается именно во рту с контакта со слюной.

Дальше она назвала выпечку и молочные продукты, которые сложно перевариваются и нарушают микрофлору.

Кофе, чай и недозрелые фрукты содержат танин - вяжущее вещество, способное тормозить перистальтику и раздражать стенки кишечника.

Токсины, попадающие в организм врач назвала «ржавчиной на его стенках желудка и кишечника». Среди них - антибиотики, ультрапереработанные продукты (колбасы, сосиски, бекон, ветчина) и сахара,создающие эдакий слой, убивающий полезные бактерии.

Злоупотребление слабительными нарушают перильстатику кишечника, который привыкает, что обходятся без него и перестает работать.