Каждый мечтает о голливудской улыбке или хотя бы о здоровых беспроблемных зубах. Однако, не секрет, что красивые и здоровые зубы — результат работы над собой.
Проблемы с зубами непременно отражаются на работе различных органов и систем. Поэтому регулярная забота о гигиене полости рта, начиная с раннего возраста, поможет предотвратить многие болезни и сохранить здоровые зубы. Ведь здоровые зубы – это не только красивая улыбка, но и важная составляющая здоровья всего организма.
О том, какие правила нужно соблюдать, чтобы ваши зубы всегда были здоровыми, сияющими, белоснежными и доставляли вам много радости, поделилась врач-стоматолог Марьяновской ЦРБ Перменова Виктория Сергеевна:
- правильно питайтесь: ешьте пищу, содержащую витамин D — яйца, морскую рыбу, телятину и мясо птицы. Также не обойтись без кальция, который содержится в молочных продуктах;
- помните, что для здоровья зубов более опасна частота потребления сладостей, чем их количество;
- чистите не только зубы, но всю полость рта. Бактерии активно скапливаются на щеках и языке. Делайте это с утра и вечером.
- регулярно меняйте зубную щётку и пасту;
- посещайте стоматолога, даже если проблем с зубами нет. Он проведёт профилактический осмотр и предотвратит развитие заболеваний полости рта.
Следуя этим простым правилам, вы сможете сохранить улыбку здоровой и красивой на долгие годы!