Врач посоветовала отказаться от одной популярной каши на завтрак - АБН 24

Не стоит есть овсянку по утрам ежедневно, предупредила гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая. Продукт легко превратить в настоящую инсулиновую бомбу. Из-за каши с орехами, фруктами, сахаром или медом в крови человека может резко вырасти уровень сахара, а затем стремительно упасть. Поэтому очень быстро человек почувствует голод, сообщила специалист в беседе с изданием «Доктор Питер». Помойнецкая подчеркнула, что есть овсянку быстрого приготовления особенно бесполезно. В продукте мало пищевых волокон. Если хочется есть на завтрак кашу, лучше выбирать цельнозерновую, которая варится не меньше 20...