Недоверие и скрытая агрессия: эксперт по языку телу объяснил, как понять, что про вас думает собеседник
Вам может понравитьсяВрач Сухорукова раскрыла лечебные свойства репчатого лука
РИА Новости сообщают, что репчатый лук, по словам Людмилы Сухоруковой, врача-гастроэнтеролога из Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области, обладает обширными полезными свойствами. Этот продукт проявляет противовирусные, антибактериальные, противогрибковые, противоглистные и дезинфицирующие свойства. В его состав входят такие важные нутриенты, как холин (В4), пиридоксин (В6), каротин (А), аскорбиновая кислота (С), биотин (Н), никотиновая кислота (РР), альфа-токоферол (Е).
Людмила Сухорукова также подчеркнула, что в луке содержится значительное количество минералов: железо, хром, йод, цинк, фосфор, кремний, калий, марганец, хлор и сера. Благодаря присутствию большого количества минеральных солей, лук способствует нормализации водно-солевого баланса в человеческом организме. В то же время специалист порекомендовала ограничить его потребление до 100 граммов в сутки, что соответствует примерно двум небольшим луковицам. Людям с заболеваниями ЖКТ рекомендуется исключить сырой лук из своего ежедневного питания.