На этой неделе: секретная любовь, риски преклонного возраста и способ победить страх за одну минуту

Из его материалов вы узнаете, какие чудеса творит танец живота, что поможет освободиться от долгов и как советует бороться со стрессом психолог, про которого сняли сериал.

1

Разговор по душам

Жади из сериала «Клон» (18+): любовь с экрана прожила три года

Бразильская актриса Джованна Антонелли рассказала о романе на съемках и своем отношении к свадьбе.

— В России «Клон» не менее популярен, чем в Бразилии. Вы были тут?

— Когда я думаю о вашей стране, то представляю красивые пейзажи, историю и невероятную культуру. Никогда не была в России, но очень хочу приехать!

— Танец живота Жади стал культовым. После выхода сериала миллионы женщин записывались на уроки восточных танцев. Вы же признавались, что не любите танцевать.

— Если честно, я чувствую себя дискомфортно, когда танцую. Я много практиковалась для роли, и это был настоящий вызов для меня.

— За отношениями Жади и Лукаса следили миллионы зрителей, как и за вашей реальной историей любви. Но вы долго скрывали свои отношения. Почему?

— Тогда нам не хотелось заявлять об отношениях на публику. Некоторые вещи нужно прожить, а не выставлять напоказ.

— Вы встречались с Мурилу Бенисиу три года, у вас есть 19-летний сын Пьетро. После расставания не могли найти общий язык, но теперь очень дружны. Как удалось прийти к компромиссу?

— Время расставило всё по своим местам.

— Вы уже 15 лет в отношениях с режиссером Леонардо Ногейрой, но со свадьбой не спешите. Для вас не важен статус?

— Свадьба — прекрасный праздник, но важнее любовь и партнерство. Ярлыки не определяют счастье!

Подробнее — в «Телесемь» № 12.

2

Поклонникам сериалов

«Боитесь собак? Идите в страх, чаще общайтесь с ними»

Прототипом главного героя сериала «Триггер» (18+) стал психолог Сергей Насибян. С «Телесемь» он поделился методами саморегуляции.

— Есть разные причины для тревоги: сложный диагноз, утрата, расставание, увольнение. Как справиться с беспокойством в таких случаях?

— Есть несколько ключевых методов. Первое — работа с телом. Нам нужно снизить физиологический отклик на провокацию извне. Можно использовать так называемое дыхание по квадрату. Сделайте глубокий вдох через нос, растяните его на 4 секунды; пауза — задержите дыхание на 4 секунды; затем длинный выдох через рот за 4 секунды; пауза — снова задержите дыхание на 4 секунды. Повторяйте этот цикл четыре-шесть раз. Можно проще: ваш выдох должен быть в два раза длиннее вдоха. Или еще вариант — если вы пьете чай, попробуйте сильно замедлиться и пить его очень медленно.

— Но ведь иногда, услышав какую-то новость, ты роняешь ту же самую чашку чая?

— Это происходит от испуга, а не от тревоги. Тревожность — это перенос в будущее, беспокойство о том, что еще не случилось. Испуг всегда в настоящем.

— И как справиться со страхом, чтобы не убегать от условной собаки, которую боишься?

— Первое, что нужно делать, — подружиться с этим страхом. В случае с собаками — как можно больше с ними взаимодействовать. Вам придется идти в этот страх.

Подробнее — в «Телесемь» № 12.

3

Слово эксперту

Что такое чистая финансовая история и как к ней прийти

Банкротство — это законный способ закрыть долги и начать с чистого листа. Но как это сделать без риска быть обманутым? С ростом популярности списания долгов появляются некомпетентные специалисты, которые пытаются заработать на трудностях людей. Например, на некоторых курсах обещают, что человек сможет самостоятельно списать свои долги за 45 минут, а после просмотра 16 видеороликов научиться оказывать услуги по списанию долгов.

Также существует множество компаний, которые лишь собирают деньги клиентов и исчезают. Процедура банкротства занимает продолжительное время, и это дает им возможность не предпринимать никаких действий, заверяя, что всё идет по плану.

Как же в таком случае защититься от обмана? Для этого нужно тщательно подходить к процессу выбора: искать надежную компанию с подтвержденным опытом, реальными выигранными делами и списанными долгами. Ведь непрофессионалы способны оставить человека с долгами и испортить его репутацию.

Недобросовестные юридические конторы могут предлагать низкие цены, которые несоразмерны с долгосрочностью и сложностью процедуры банкротства. Обещать списать долги за 2–3 месяца, что является слишком маленьким сроком для такой процедуры. А также требовать оплатить всю сумму сразу вместо ежемесячных платежей.

Важно сотрудничать только с проверенными компаниями, остерегаясь мошенников и юристов-однодневок. Ведь грамотный выбор арбитражного управляющего — одно из самых главных действий, которое сможет привести человека к финансовой свободе.

Подробнее — в «Телесемь» № 12.

4

Читайте также

• «Леопольд, выходи!»: пройдите тест по любимому мультфильму;

• скоро выпускные экзамены в школах: помогите ребенку сдать ЕГЭ без стресса;

• на бобах: узнайте рецепты необычных блюд из фасоли и гороха.

Журнал «Антенна-Телесемь» выходит в продажу по средам.