После новогодних праздников трудно вернуться к работе или учёбе. Это стресс для организма. Вот несколько простых советов, чтобы плавно войти в активный ритм:
✨ Вставайте пораньше. Придите на работу или учёбу чуть раньше. Это поможет легче начать неделю. ✨ Составьте план на день. Запишите задачи, чтобы ничего не упустить. Используйте стикеры, блокнот или приложения на смартфоне. ✨ Самомотивация. Посмотрите мотивирующие видео, чтобы настроиться на работу. ✨ Общайтесь с коллегами и друзьями. Обсудите праздники и запланируйте совместные задачи — вместе легче справляться с трудностями. ✨ Не торopитесь. Не пытайтесь решить все задачи сразу. Составьте план и шаг за шагом двигайтесь к цели без стресса. ✨ Вспоминайте хорошие моменты. Позитивные воспоминания о праздниках придадут сил для работы и учёбы. 5-10 минут воспоминаний в день помогут вернуться в привычный ритм.