Эндокринолог Ольга Михалева поделилась рекомендациями по восстановлению организма после переедания в зимние праздники. Она посоветовала устроитьразгрузочный день, в течение которого следует воздерживаться от еды, но пить большое количество жидкости. Этот метод, известный как «водно-чайная пауза», помогает организму восстановиться, сообщает «Газета».
Врач рекомендует употреблять несладкий чай (черный, зеленый) или отвары из трав, избегая при этом газированных напитков и сладких соков. Обильное питье в течение дня способствует очищению организма и улучшению работы желудочно-кишечного тракта.
Ранее хирург Владимир Самойловотметил, что новогоднее переедание может привести к гормональному дисбалансу, что чревато набором лишнего веса и ухудшением общего состояния.