Чем полезна пешая прогулка, рассказали уфимские медики

Врачи РЦОЗиМП назвали четыре полезных свойств пеших прогулок

Пешие прогулки полезны для здоровья. Об этом сообщили врачи Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики в Уфе.

Во-первых, прогулки улучшают физическую форму. Они помогают поддерживать здоровый вес, способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы.

Во-вторых, ходьба на свежем воздухе снимает стресс, улучшает настроение и повышает уровень эндорфинов, гормонов счастья. В-третьих, пешие прогулки помогают улучшить работу легких, насыщают организм кислородом, что способствует общему повышению энергии.

Наконец, регулярная ходьба снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других хронических болезней.