С наступлением холодов улицы покрываются льдом, что увеличивает риск падений и травм. Управление Роспотребнадзора по Кировской области дало рекомендации, как обезопасить себя в скользкую погоду.
В связи с наступлением зимнего сезона управление Роспотребнадзора по Кировской области напоминает жителям региона о важности соблюдения правил безопасности при ходьбе по скользким дорогам.
Во-первых, важно правильно подобрать обувь. В гололед не рекомендуется носить обувь с гладкой подошвой и высоким каблуком. Лучше отдать предпочтение сапогам или ботинкам с рифленой, нескользящей подошвой, которые обеспечат хорошее сцепление со льдом и снегом.
Во-вторых, следует изменить свою походку. В скользкую погоду необходимо идти медленно, делая короткие шаги и слегка сгибая ноги в коленях. Руки лучше не держать в карманах, чтобы иметь возможность среагировать при скольжении. Пожилым людям рекомендуется использовать трость с резиновым наконечником для дополнительной поддержки.
Также важно оценивать дорогу визуально. Предпочтение следует отдавать очищенным дорогам, даже если они длиннее. При входе и выходе из автомобиля и общественного транспорта нужно быть особенно осторожными, держась за поручни и проверяя, не скользкая ли поверхность.
Если падения избежать не удалось, важно знать, как правильно падать. При падении нужно сгруппироваться и прижать голову к груди, чтобы избежать травм головы и спины. При падении на бок рекомендуется поджать руку под себя, чтобы уменьшить риск перелома.
Кроме того, активный образ жизни и регулярные физические упражнения помогают улучшить подвижность, равновесие и координацию, что снижает риск падений.
Следуя этим рекомендациям, можно значительно снизить вероятность получения травм в гололед и обеспечить свою безопасность. Будьте внимательны и берегите себя!