После праздников всегда сажусь на эту диету и в считанные дни возвращаю себе прежнюю стройность и отличную работу ЖКТ

Чтобы ЖКТ правильно работал, ему нужны клетчатка и полезные бактерии. После затяжных выходных, когда стол ломился от вкусной, но зачастую тяжелой жирной, соленой, жареной или сладкой пищи, многие люди жалуются на проблемы с пищеварением. Живот как надулся шариком, так и не сдувается. Помимо этого, могут беспокоить тяжесть в желудке, нерегулярный стул, изжога и другие проблемы. Со мной такое тоже бывало когда-то, но я научилась справляться самостоятельно - без посещений поликлиники и приема таблеток. Для этого, в последние дни каникул и первые 10 дней после соблюдаю следующие рекомендации...