Фитнес-тренер дала советы по возвращению к спорту после праздников

Тренер по фитнесу и йоге Ирина Стрельникова дала советы по возвращению к занятиям спортом после долгих праздников. Ее слова приводит «Петербургский дневник» . Она рекомендовала правильно поставить цель. «Она не должна быть расплывчатой. Старайтесь действовать по принципу: чем конкретнее, тем лучше. Важно прописать для себя конкретные задачи: фактические и реально достижимые параметры, которые позволят достичь ее при выполнении определенных пунктов. Ведите дневник!» — заявила Стрельникова. Тренер также посоветовала подкреплять цели мотивирующим материалом. «Смотрите фотографии, на которых...