Забудете про простуды: вот что вас ждет, если вы полюбите мидии и будете их есть хотя бы раз в неделю

Правильно приготовленные мидии можно считать самым вкусным способом профилактики болезней сердца и сосудов. Наверняка у многих россиян на новогоднем столе были запеченные мидии - с сыром или вином. Это блюдо действительно может украсить собой любое застолье. Однако, врачи рекомендуют включать морепродукты в рацион питания россиян почаще. Ведь мидии - это настоящая витаминная «бомба». Они богаты белком, витаминами A, D, E и группы B, а также такими минералами, как железо, цинк и магний. Кроме того, в мидиях содержится большое количество Омега-3 жирных кислот, которые незаменимы для...