Наиболее существенный вред наносят снеки и алкоголь
Фото: Андрей Сорокин/ЯСИА
Продукты, которые мы едим, могут влиять на здоровье зубов как положительно, так и отрицательно, сообщила «Газета.Ру» стоматолог Мария Михайлова.
По ее словам, простые углеводы, такие как печенье и чипсы, не вредят зубам при хорошей гигиене. Однако при недостаточном уходе остатки пищи образуют налет, способствующий кариесу.Чтобы снизить риск, рекомендуется заменять такие продукты на фрукты, орехи, темный шоколад в умеренных количествах и овощные палочки.
Алкоголь также негативно сказывается на состоянии полости рта, вызывая сухость и уменьшая защиту зубов. Лучше выбирать безалкогольные напитки и воду.
Кислые продукты, такие как цитрусовые и ягоды, могут разрушать эмаль и способствовать размножению бактерий. Альтернативой может послужить яблоко, банан или груша. Но необходимо понять, что исключать их из рациона не стоит.
Михайлова напомнила еще и о важности соблюдения мер предосторожности:
- регулярная гигиена полости рта (зубная нить, ирригатор, чистка зубов, ополаскивание);
- визиты к стоматологу и употребление продуктов, богатых кальцием и фосфором, помогут сохранить здоровье зубов.
Ранее врач-кардиолог Мярина рассказала об алкогольной кардиомиопатии и ее влиянии на организм.