Психолог, системный семейный терапевт, гештальт-терапевт
С недавних пор у меня появилась некоторая зависть по отношению к своей подруге и даже, возможно, довольно навязчивое раздражение. Мы дружим не так давно, с первого курса колледжа (это три года), и я всегда ставила ее себе в пример — даже оценки вытянула на пятерки и стала отличницей. Замотивировала себя, в общем.
Но на третьем курсе мы отдалились друг от друга, по нескольким причинам:
Она отсутствует в колледже в связи с конкурсом
Она не желает общаться, делиться чем-либо — даже на базовые темы типа «Как день прошел? Успела погулять?»
У нее появилась работа (дядя трудоустроил у себя) — стала меньше общаться и опять же замкнулась в себе
На этой почве у меня даже появилась какая-то зависть, а может даже и ревность, смешанная с раздражением. Как это перебороть?
Я чувствую себя неуверенно, в том числе и в своей специальности (дизайн), хотя меня хвалят и ставят в пример другим. Ощущение, что что-то не так, присутствует. Возможно, это связано с ее трудоустройством и наработкой опыта, а я подсознательно пытаюсь это отрицать, сама не понимаю почему. Можно даже сказать, что я завидую чужому успеху. Мне почему-то кажется, что у других трава зеленее — то же касается и внешности, такая же неуверенность… Хотя по словам других я красивая, пусть мне и не сильно часто говорят такое.
Я стала общаться с другими ребятами из группы (у меня теперь гораздо больше друзей, чем было), отвлеклась, и подруга теперь меня ревнует и злится. Не единичный случай был, что она закатывала скандал на пустом месте и даже могла не разговаривать со мной.
А еще, когда она поехала на конкурс в другой город, мы договорились, что она пришлет видеокружочки и фотографии — мне было интересно и хотелось ее поддержать. Этого не последовало… Подскажите, что мне делать и как с этим бороться?
Ксения, 19 лет
Ксения, здравствуйте. По вашему письму видно, что подруга для вас — значимый человек, который значительно повлиял на вашу жизнь: был источником дружеской поддержки, помог найти в себе сильные стороны, вдохновляющие идеи, с ней вы разделяли важные моменты в жизни. Вполне естественно, что такой человек вызывает не одну эмоцию, а много разных. И они могут быть даже, как в вашем случае, совершенно разными.
Похоже, у вашей подруги вы вызываете так же много чувств, контекст которых вам непонятен пока. Вы пишете, что она закатывает скандал на пустом месте — значит, вы у нее вызываете чувства, которые ей сложно контролировать, и эти чувства вызваны какими-то ожиданиями к вам.
Чтобы разобраться в ситуации, я бы предложила в воображении разделить присутствие подруги в вашей жизни на две части. Первая — это общение с подругой как с реальным человеком, со своими чувствами, желаниями высказанными и невысказанными, опытом отношений с ней, совместным прошлым и какими-то планами на будущее. И вторая — это подруга как значимый и близкий человек, который в какой-то момент стал иметь большое значение в вашем внутреннем мире, поддерживал и вдохновлял ваше развитие. Ее образ, возможно, слился в вашем воображении с вашим потенциалом развития.
Говоря на психологическом языке, она стала объектом вашей проекции — вы спроецировали на нее свои лучшие качества
А из-за обстоятельств жизни и отдаления в ваших отношениях подруга стала вызывать раздражение и зависть. Думаю, что решению ситуации поможет разделение в сознании образа подруги как реального человека и образа подруги, который сложился во внутреннем мире и на который налипли ваши желания и планы по своему собственному развитию.
Очень рекомендую прочитать книгу Роберта Джонсона «Внутреннее золото»: золотом он называет наши внутренние качества, которые мы приписываем другим, и в книге интересно рассказывает, что и как можно делать, чтобы вернуть себе потенциал, который мы приписываем другим, и приумножить его. Эта полезная, кажущаяся лишь на первый взгляд старомодной книга поможет справиться вам с завистью и раздражением, которые возникают при общении с подругой. Думаю, что она должна помочь справиться с ними, показав, что зависть и раздражение, которые вас беспокоят, это неочевидные следствия нарастающей потребности в профессиональном развитии.
А дальше вы уже сможете разобраться, что для вас значат отношения с подругой без ваших проекций на нее. Возможно, вам откроется человек с неожиданной и более интересной стороны, и ваша дружба станет более глубокой и искренней. Или, быть может, вы обнаружите, что сейчас отношения с человеком для вас неинтересны и не актуальны.