Фото: tvsamara.ru/Никита Соков
Самарцам объяснили, как провести новогодние праздники, чтобы потом не пришлось ходить по врачам. Рекомендации, исходя из своего опыта, дали сами медики.
Физическая активность
31 декабря и 1 января традиционно посвящаются застолью в семейном кругу. А уже со 2-го числа можно отправляться на прогулку в лесу, покататься на катке или отправиться в культурный поход по достопримечательностям.
Питание
Некоторые боятся набрать лишний вес, употребляя в пищу калорийную праздничную еду, а посему решают голодать всё 31 декабря до того, как сядут за новогодний стол. Это неверно, утверждают эксперты и советуют нормально позавтракать и пообедать, чтобы не объедаться вечером, а лишь попробовать всего понемногу.
Алкоголь
Многие пока ещё не представляют новогодний стол без спиртного и сладкой газировки. По словам врачей, эти два вида напитков несовместимы. Алкоголь сильно бьёт по поджелудочной железе, которая отвечает за обмен углеводов и расщепление жиров. А в праздничном меню, как правило, много сладкого и жирного. Если вы употребляете всё это одновременно, считайте, что наносите тройной удар по упомянутому органу.
Кроме того, горячительное оказывает влияние на терморегуляцию организма. Именно нетрезвые граждане чаще всего страдают от обморожения, рассказали в областном центре общественного здоровья и медицинской профилактики.
Тем временем самарцы продолжают активно готовиться к встрече 2025 года. Многие отложили походы по магазинам на последний момент. Из-за этого в супермаркетах наблюдается настоящая предпраздничная лихорадка.