Фото: Pixabay.
Диетолог Арзамасцев назвал суточную норму конфет
Со сладким применим принцип «чем меньше — тем лучше».
Врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев пояснил, сколько конфет можно съесть в праздники без вреда для здоровья.
Специалист призвал россиян есть сладкого поменьше. В беседе с «Москвой 24» он пояснил, что конфеты не принесут никакую пользу организму, так как содержат исключительно сахар. По его словам, даже при добавлении в конфеты орехов «минусы первого компонента все равно будут перекрывать плюсы второго».
Диетолог предостерег от постоянного употребления продуктов с высоким гликемическим индексом. В противном случае у человека сначала появляется инсулинорезистентность, потом гипергликемия, а затем и сахарный диабет, пояснил нутрициолог.
При этом в праздники эксперт все же «разрешил» взрослым и детям есть до двух–трех конфет в день. «Это несильно окажет влияние на метаболизм», — добавил Арзамасцев.
Ранее россиянам рассказали о сроках хранения новогодних салатов.