Празднование Нового года требует тщательной подготовки, чтобы событие прошло максимально комфортно и приятно.
Даже мелкие неприятности, такие как проблемы с пищеварением, могут омрачить вечер. Соблюдение простых рекомендаций поможет избежать подобных неприятностей.
Не стоит устраивать разгрузочные дни накануне новогодних праздников. Если вы проведете день на голодный желудок, ночью, скорее всего, переедите. Поэтому важно питаться как обычно, но уменьшать порции.
Овощной салат и отруби помогут сохранить чувство сытости до вечера. Полезно также выпить чай из фенхеля или аниса, что способствует улучшению пищеварения.
Во время праздничного ужина следует пробовать понемногу каждого блюда, но акцентировать внимание на зелени и овощах. Для горячего лучше выбрать рыбу или мясо, избегая сочетания разных видов белка в одном приеме пищи. Чтобы сохранить легкость в желудке, запивать блюда стоит водой с лимоном, а не соками. И, конечно, стоит помнить о умеренности в употреблении алкоголя.
Руслан Юсифов. Фото: freepik.com