«Мечтать не вредно»: что не так с фразой, которую нам говорили родители?

Среди общего списка типичных родительских фраз «Мечтать не вредно» выделяется своей неоднозначностью. Здесь сразу два варианта:

• Ироничное замечание «Мечтать не вредно», которое означает «Лучше делом займись».

• Грустное восклицание «Мечтать не вредно», которое расшифровывается как «Мечтать ты можешь о чем угодно, но из этого ничего не получится».

Первый вариант, несмотря на иронию, подразумевает важный переход от идеи к деятельности, ипри корректном продолженииможет перерасти в умение претворять свои желания и мечты в жизнь. Второй вариант, увы, ни во что не превращается, кроме довольно пессимистичного отношения к себе и к миру.

Ольга ДавыдоваПсихология

Педагог-психолог и эксперт Центра толерантности Еврейского музея

В этой статье я не буду критиковать фразу саму по себе. Куда эффективнее будет рассмотреть два вопроса: пользу мечтаний и способы заменить установку «мечтать не вредно» на полезную «мечтать не вредно, а реализовывать мечты и вовсе замечательно».

Вместо предисловия: не обвиняем родителей

Думаю, каждая статья про детство и слова родителей должна начинаться с такого дисклеймера.

Сейчас есть довольно вредный тренд: обвинять близких из прошлого в том, что мы некорректно относимся к окружающей действительности в настоящем. «Мне говорили „Мечтать не вредно“ и теперь я не умею мечтать и у меня совсем нет амбиций».

Наши родители делали все, что могли, исходя из своих знаний и опыта. Они выросли в другое время, с другими ценностями и представлениями о мире. Не всегда их методы были правильными, но это не значит, что они не любили нас или желали отрезать путь к мечтам, потому что у них ничего не вышло.

Мы часто забываем, что родители тоже люди, со своими слабостями и ошибками. Они могли нас обидеть или не так понять, но это не всегда говорит о недостатке любви или заботы. Психологически нам самим станет проще, если проанализировать ситуацию (для этого может потребоваться помощь специалиста), а после отпустить ее. Ведь прощение и признание — это не оправдание чужих ошибок, это освобождение от негатива, который мы несем с собой.

Вина родителей — это удобная отговорка. «Я такой, потому что мои родители...» — звучит, как отказ от ответственности за свою жизнь. Да, наше детство влияет на нас, но за редким исключением тяжелых психологических травм во взрослом возрасте мы сами выбираем, какими быть, как относиться к миру и какие уроки извлекать из прошлого.

Умение мечтать — это наше преимущество

Мечтания с точки зрения нейрофизиологии — это сложный и многогранный процесс, задействующий различные области и функции мозга. Как минимум здесь задействованоDefault Mode Network (DMN)— одно из наиболее интересных и значительных открытий в нейронауке за последние десятилетия, а также префронтальная кора и гиппокамп.

DMN, или сеть по умолчанию, активна в тот момент, когда мы не сосредоточены на конкретных внешних задачах: держать ложку, решать пример по математике, говорить. Эта сложная сеть связана с саморефлексией, воображением и планированием будущего, переосмыслением прошлого и созданием «внутреннего монолога».

DMN активна, когда мы:

• Фантазируем или мечтаем. Днем DMN активно участвует в процессе создания внутренних сценариев и историй, которые напрямую не связаны с внешним миром.

• Вспоминаем прошлое. Когда мы воссоздаем воспоминания, особенно личностные и эмоциональные, DMN помогает включать эти воспоминания, как часть конструктора, в наше понимание себя.

• Планируем. При планировании и представлении будущих событий DMN играет ключевую роль в помещении себя самих в этот будущий сценарий.

• Оцениваем ситуации с участием других людей: без DMN у нас бы не былоэмпатии, то есть понимания чувств и намерений других людей, а значит, и сложной коммуникации.

Существуют некоторые доказательства того, что животные тоже могут переживать простые формы этого процесса. Например, кошки и собаки, которые двигают лапами и издают звуки во сне, то есть переживают «визуализацию» — мечтают во сне.

Но все-таки мечтания животных носят более простой и основанный на инстинктах характер. Только человек способен желать и мечтать многомерно. Мы формируем сложные сценарии, планируем в долгосрочной перспективе и часто абстрактно. Мы можем представить себе миры, которые существенно отличаются от нашего реального опыта. Мы можем создавать сложные концепции, которые могут не иметь прямого отношения к нашему непосредственному опыту или окружению.

И поэтому «Мечтать не вредно, но еще это непросто!»

Почему мечтать полезно?

Итак, мечтание — уникальная способность мозга, который использует это состояние для ряда важнейших функций, обеспечивающих наше психологическое и эмоциональное благополучие.

1. Развиваем креативное мышление

Ребенок, мечтающий о роли космонавта и воображающий себя среди звезд, не проводит время без пользы. Наоборот, игра фантазии активным образом стимулирует его креативность и помогает развивать воображение. Без этого в будущем не будет ни творчества, ни нестандартных решений.

2. Учимся планировать

Когда мы мечтаем, то занимаемся эмоциональным развитием и лучше узнаем себя. Мечтая о путешествии или о смене профессии, мы осмысливаем свои желания и стремления — размечаем план возможных изменений в жизни. Да, у кого-то дальше обещаний в новогоднюю ночь не пойдет, но это не вина «мечты», которая сама по себе играет ключевую роль в планировании и прогнозировании будущего. Мечтая детально, мы представляем шаги, которые нужно предпринять.

3. Отвлекаемся от забот

Не менее важно и для ребенка, и для взрослого, что процесс фантазирования — практически идеальный отдых для психики и способ восстановления. В таком состоянии мы, с одной стороны, позволяем себе отвлечься от конкретных забот, с другой — именно в этот момент можем решить важную проблему.

Как это работает? Когда мозг сталкивается со сложной задачей, решение действительно зачастую приходит именно в моменты расслабления. Мозг работает в двух основных режимах: сосредоточенном и диффузном.«Сосредоточенный»режим активен, когда мы концентрируемся на задаче.«Диффузный», напротив, активизируется в моменты расфокусированности. В этом режиме мозг может свободно перемещаться между разными идеями и концепциями, находя нетривиальные и креативные решения. Более того, стресс и напряжение могут блокировать креативное мышление. А вот расслабление и фантазии снижают уровень стресса, что делает мозг более открытым к новым идеям и подходам.

4. Повышаем самооценку

И, наконец, мечтание укрепляет мотивацию иуверенность в себе. Представляя себе успешное завершение проекта или момент достижения цели, мы находим способ черпать вдохновение и энергию для реализации задуманного. Никакой магии визуализации и карт желаний, потому что никаких гарантий и результатов одни мечтания не приносят. Но если мечтаний не будет совсем, то не будет и понятной даже ребенку необходимости двигаться к чему-то большему.

Мечты, если говорить метафорично, это встроенный GPS, который ведет нас к счастью для себя. И очень не хочется, чтобы этот GPS был настроен на адрес: «Тупик Невозможностей, ошибка 404».

Что не так с установкой «Мечты — это глупости»?

Какой бы из двух приведенных в начале статьи вариантов — ироничный или грустный — не предполагался, он отсылает нас к концепции «глупости все это».

Фраза «мечтать не вредно» подразумевает, что мечтания — это безобидное увлечение, не имеющее реального значения или ценности. Такое восприятие может уменьшить для ребенка важность мечтаний как инструмента роста, креативности и планирования будущего. Этой установкой мы передаем идею, что мечты — это нечто оторванное от реальной жизни и с действиями никак не связанное. На деле же все наоборот: противопоставления нет; мечты и реальные шаги по достижению целей могут и должны дополнять друг друга.

Детям, слышащим эту фразу, может показаться, что их большие мечты и амбиции нереалистичны. И если так, не стоит и стремиться к их осуществлению, даже еслипотенциал, желание и ресурсыесть. Ведь если мы считаем, что мечта недостижима, то заранее минимизируем свои вложения в ее достижение. Ещедо того, как будет проведен анализ идо того, как будет составлен план.

И все же эту фразу, критикуемую за токсичность многими экспертами, можно превратить в полезный инструмент развития, воспитания и мотивации. Первый шаг — отказаться от иронии, второй шаг — поддержать обсуждение.

Пример 1. Мечтать не вредно. Особенно если мечты становятся целями!

Так вы конкретно, а не с помощью сарказма, побуждаете ребенка перейти от фантазии к планированию и действиям. Это показывает, что мечты реальны, поскольку могут быть реализованы с помощью конкретных шагов.

Пример 2. Мечтать не вредно. Особенно если мы учимся с помощью наших мечтаний!

Такая фраза подчеркивает, что мечты — это разговор не только о каком-то абстрактном будущем, но и о понимании себя, своих сильных сторон и интересов. Продолжив разговор, вы можете помочь ребенку разобраться, почему он мечтает о конкретном подарке, профессии или путешествии, что его привлекает, какие его качества это отражает.

Пример 3. Мечтать не вредно. Особенно если мы учимся видеть возможности вместо ограничений!

Это дополнение учит детей видеть в мечтах не что-то недостижимое, а реальные возможности для роста и развития. Мы можем говорить не абстрактно, а показывать вдохновляющие примеры людей, которые в итоге достигли того, чего хотели. Это будет прекрасным поводом найти вдохновение, мотивацию и обсудить, какие уроки можно извлечь из связки «хочу — могу — научусь — сделаю».

Пример 4. Мечтать не вредно. Особенно если мы делимся своими мечтами с близкими

Эта фраза укрепляет доверие и чувство безопасности и поддержки внутри семьи. Уважительные, креативные и просто добрые беседы о будущем, где каждый может поделиться своими мечтами и целями, могут стать отличной традицией.

Робот-собака

КУПИТЬ

Узнать цену

Реклама. ООО "Яндекс"