В новогодние каникулы все ждут чудес и веселья, но как быть, если именно в праздничное время иммунитет решил дать сбой, и вы заболели? Предлагаем воспринимать вынужденную изоляцию как заслуженный повод восстановить здоровье и как следует полениться.
Знаменитую примету «Как новый год встретишь, так его и проведёшь» особенно обидно вспоминать, если заболел в праздник. Помните, важнее всего — ваше физическое и ментальное здоровье, поэтому не следует вопреки плохому самочувствию заставлять себя веселиться. Так вы только усугубите своё состояние и можете заразить близких. Посвятите время себе.
Включаем позитивное мышление и даём себе правильные установки: я очень скоро выздоровею. Раз уж шумная вечеринка и гости отменяются, освободившееся время посвящу приятным делам, которые долго откладывал.
Создайте уютную атмосферу
Украсьте комнату гирляндами, зажгите свечи, включите новогоднюю музыку или фильмы. Это поможет поднять настроение и почувствовать дух праздника.
Вынужденной паузой можно воспользоваться ещё и для того, чтобы хорошенько выспаться. Для отличного сна поддерживайте в помещении комфортную температуру воздуха, максимально уменьшите уровень освещённости и шума. Ограничьте эмоциональную нагрузку перед сном — это время отдыхать, а не рефлексировать.
Посмотреть новогодние фильмы
Советская классика, романтические комедии, «Шерлок» или «Гарри Поттер», всё, что может создать новогоднее настроение. Если у вас есть список фильмов, которые вам давно советовали посмотреть, самое время уделить ему внимание. Домашняя киноночь хороша тем, что не нужно беспокоиться о внешнем виде, можно проявлять эмоции, сопереживать главным героям и в любое время остановить просмотр.
Встретить новый год онлайн
Встретиться с близкими и отметить с ними праздник можно в режиме онлайн. Существует огромное количество приложений, которые позволяют людям быть на связи в любом месте и в любое время. Добрые пожелания, необычный формат, общение с любимыми людьми подарят хорошее настроение и поспособствуют выздоровлению.
Общение позволяет не оставаться в стороне от всеобщего веселья, ощущать свою сопричастность к празднику. Каждому важно получить поздравление, порадоваться за других, обсудить новости и планы на будущий год.
Думайте о хорошем
Старайтесь мыслить позитивно и не зацикливаться на болезни. Помните, что здоровье важнее всего, и скоро вы снова будете в порядке. Чтобы быстрее пойти на поправку, важно не только соблюдать предписания врача, но и отпустить ситуацию, не корить себя за то, что «свалился под конец года». Включите энергосберегающий режим: разрешите себе не готовить, воспользуйтесь доставкой и побалуйте себя вкусной едой из кафе или ресторана.
Поддержите друга
Если в праздник заболел кто-то из друзей, деликатно выясните, чем можно помочь. Учитывайте потребности самого заболевшего, потому что кому-то важно, чтобы его навестили, а кто-то предпочитает восстанавливаться в одиночестве.
Не впадайте в так называемый «токсичный позитив», фраза «всё будет хорошо» и излишняя эмоциональность не всегда подходят для поддержки.
Если всё-таки решили сделать сюрприз и навестить друга, тщательно спланируйте детали: возьмите в «сообщники» родных и близких, распределите обязанности — кто-то покупает подарок, кто-то готовит угощение, необходимые лекарства или фрукты. Не засиживайтесь долго в гостях у заболевшего приятеля, важно проявить внимание и вовремя удалиться, чтобы не утомлять.
Главное — заботьтесь о себе и не забывайте, что праздники — это прежде всего состояние души, а не только внешние атрибуты.