24 декабря 2024, 22:40
Фото: freepik.com. хабаровчанин
Сюжет
Предновогодняя неделя — сложное время. Суета, очереди, суетящееся сограждане, космические цены — все это вызывает негативные эмоции и часто гнев. Тут крепким словцом порой не отделаешься.
Мы все испытывали висцеральные ощущения гнева — такие как сжатые кулаки, стиснутые челюсти, учащенное сердцебиение. Хотя гнев может быть естественной частью человеческого опыта, исследования показывают, что его физиологические эффекты не всегда безвредны.
Как рассказала хабаровский врач-Марина Фоменкова, гнев может значительно увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Она сослалась на исследование, проведенное Медицинским центром имени Ирвинга Колумбийского университета.
— Ученые пришли к важному выводу: кратковременный гнев ухудшает способность кровеносных сосудов расслабляться, что критично для нормального кровообращения, — рассказала Марина Фоменкова.
Исследователи обнаружили, что такие приступы у взрослых негативно влияют на клетки сосудов, снижая кровоток. Эти изменения могли длиться до 40 минут.
Врач подчеркивает, что даже простые воспоминания о гневе могут существенно влиять на сосуды, что говорит о разрушительном потенциале этой эмоции.
Такие реакции могут вызывать инфаркты или инсульты, особенно у людей, находящихся в группе риска.
Хотя редкие вспышки гнева вряд ли приведут к проблемам у молодых людей, но их регулярное повторение может повредить артерии. Постоянный негатив может ослабить сердечно-сосудистую систему, замедлить ее восстановление и увеличить риск заболеваний сердца.
Поэтому управление гневом становится важным условием для здоровья. Посещение специальных комнат для снятия стресса, дыхательные упражнения, расслабляющая беседа с другом или специалистом могут положительно сказаться на здоровье сердца и улучшить отношения с окружающими