Сообщество ПСД «Ресурс»‎ провели вебинар «Энергия целей и энергия прокрастинации»

24.12.2024

19 декабря в 19:00 на платформе Яндекс.Телемост состоялся вебинар «Энергия целей и энергия прокрастинации» с обсуждением вопросов, связанных с постановкой целей, планированием действий и новым восприятием прокрастинации. Ведущая встречи — Ольга Николаевна Попова, дипломированный психолог, бизнес-тренер, HR-специалист и кандидат психологических наук.

Ольга Николаевна рассказала о принципах коучинга, которые помогают раскрывать потенциал через осознанные действия и самоанализ. Она подчеркнула важность постановки целей, ведь именно они структурируют нашу жизнь, придают ей направление и смысл. Формулируя цели, стоит делать их конкретными, реалистичными и измеримыми, разделяя крупные задачи на мелкие шаги, чтобы каждое достижение приносило удовлетворение.

Участники обсудили, что отдых и переключение внимания необходимы для предотвращения выгорания. Прокрастинация может служить сигналом о том, что текущая задача вызывает дискомфорт. Осознанная пауза помогает найти новые решения и взглянуть на ситуацию под другим углом.

Кроме того, Ольга Николаевна объяснила, как важно находить свои источники энергии. Кто-то черпает энергию из больших мечт, другие — из конкретных достижений, третьи — из отдыха. Каждый должен найти свой баланс между работой, отдыхом и мечтами.

Тимоти Годам. Работа как внутренняя игра
Джон Уитмор. Коучинг высокой эффективности
Александр Савкин. Смелость желать
Галина Стороженко. Стать коучем президента и Переезд в новую жизнь
Маргарет Паркин. Сказки для управления изменениями
Майлз Дауни. Эффективный коучинг

Запись встречи доступна по ссылке.

Сообщество ПСД «Ресурс» благодарит всех, кто пришел на встречу!

Мероприятие организовано Сообществом психологов в служебной деятельности «Ресурс» при поддержке Департамента по работе с молодежью РГГУ и Института психологии им. Л.С. Выготского

Ответственный за мероприятие - научный куратор Сообщества психологов в служебной деятельности «Ресурс» РГГУ, кандидат психологических наук, доцент кафедры психологии личности Соболева М.О.

Поделиться новостью в Телеграм!

Институт психологии