24.12.2024
Сообщество ПСД «Ресурс» провели вебинар «Энергия целей и энергия прокрастинации»
19 декабря в 19:00 на платформе Яндекс.Телемост состоялся вебинар «Энергия целей и энергия прокрастинации» с обсуждением вопросов, связанных с постановкой целей, планированием действий и новым восприятием прокрастинации. Ведущая встречи — Ольга Николаевна Попова, дипломированный психолог, бизнес-тренер, HR-специалист и кандидат психологических наук.
Ольга Николаевна рассказала о принципах коучинга, которые помогают раскрывать потенциал через осознанные действия и самоанализ. Она подчеркнула важность постановки целей, ведь именно они структурируют нашу жизнь, придают ей направление и смысл. Формулируя цели, стоит делать их конкретными, реалистичными и измеримыми, разделяя крупные задачи на мелкие шаги, чтобы каждое достижение приносило удовлетворение.
Участники обсудили, что отдых и переключение внимания необходимы для предотвращения выгорания. Прокрастинация может служить сигналом о том, что текущая задача вызывает дискомфорт. Осознанная пауза помогает найти новые решения и взглянуть на ситуацию под другим углом.
Кроме того, Ольга Николаевна объяснила, как важно находить свои источники энергии. Кто-то черпает энергию из больших мечт, другие — из конкретных достижений, третьи — из отдыха. Каждый должен найти свой баланс между работой, отдыхом и мечтами.
- Полезные материалы от нашего спикера, чтобы больше узнать о философии и методе коучинга:
- Тимоти Годам. Работа как внутренняя игра
- Джон Уитмор. Коучинг высокой эффективности
- Александр Савкин. Смелость желать
- Галина Стороженко. Стать коучем президента и Переезд в новую жизнь
- Маргарет Паркин. Сказки для управления изменениями
- Майлз Дауни. Эффективный коучинг
Запись встречи доступна по ссылке.
Сообщество ПСД «Ресурс» благодарит всех, кто пришел на встречу!
Мероприятие организовано Сообществом психологов в служебной деятельности «Ресурс» при поддержке Департамента по работе с молодежью РГГУ и Института психологии им. Л.С. Выготского
Ответственный за мероприятие - научный куратор Сообщества психологов в служебной деятельности «Ресурс» РГГУ, кандидат психологических наук, доцент кафедры психологии личности Соболева М.О.
Институт психологии
читайте также
18 декабря 2024
В Институте Психологии провели занятие по безопасному обращению с автоматом Калашникова
18 декабря 2024
Студенты Института Психологии посетили премьерный спектакль по повести Ф.М. Достоевского
16 декабря 2024
Встреча со студентами на тему: «Нейропсихология: о мозге и его возможностях с точки зрения психолога»
16 декабря 2024
День героев в Институте психологии РГГУ
11 декабря 2024
Семинар на тему «Противодействие экстремизму и терроризму»
09 декабря 2024
Открытая беседа с доктором психологии (PhD) Дубинкиной Н.И.