Детей в возрасте от трех лет можно брать с собой на отдых в теплые страны зимой, рекомендует Лусине Авакян, врач-педиатр из Российской детской клинической больницы Минздрава России. Однако продолжительность поездки рекомендуется планировать не менее чем на 14 дней, чтобы ребенок успел адаптироваться к новым условиям.
Авакян подчеркивает важность тщательной оценки состояния здоровья детей перед путешествием: они не должны иметь острых заболеваний или обострений хронических состояний. Также она советует учитывать правила адаптации к новому климату и правильно планировать срок пребывания в теплых странах.
По словам специалиста, короткие поездки длительностью 5-10 дней могут привести к стрессу для детского организма из-за резкого изменения климата, влажности и часового пояса.
После прибытия на место отдыха, детям рекомендуется сперва восстановиться после перелета, и избегать долгого пребывания на солнце и купания в море в первые дни. В поездке важно соблюдать водный режим, избегать обильного употребления жирной и жареной пищи, а также с осторожностью вводить новые экзотические продукты в рацион ребенка.
Авакян также напоминает о необходимости использования солнцезащитных кремов с максимальным SPF-фактором, особенно для детей со светлой кожей и родинками. Головные уборы и избегание солнечных лучей в период с 11 до 16 часов помогут защитить детей от воздействия солнца.