Правила винолюбов: как пить и не напиваться, объяснили в Раменской больнице

Правила винолюбов: как пить и не напиваться, объяснили в Раменской больнице
Фото: freepik.com

23 декабря началась неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники. Доктора Раменской больницы сформулировали несколько правил, простое следование которым поможет не превратить праздник в череду неприятностей — в том числе и со здоровьем.

Законы лучшей вечеринки:

1. Составить «барное меню» еще до начала празднования.

2. Придерживаться рекомендаций по безопасному употреблению алкоголя, которые позволяют мужчинам и женщинам не более четырех стандартных напитков в день. Напиток — это бокал вина, кружка пива или 40 г крепкого алкоголя.

3. Есть до и во время употребления алкоголя: лучше всего закусывать спиртное горячими блюдами с достаточным количеством жира.

4. Больше двигаться: в движении сжигаются алкоголь и еда, полученные в избыточном количестве.

5. Разбавлять водой: после каждого бокала вина выпить стакан чистой воды.

Выпить в следующий раз по мнению экспертов можно только тогда, когда весь алкоголь, полученный до этого, переработался организмом.

Ранее REGIONS топ-5 самых диагностируемых в Бронницкой поликлинике заболеваний.

Данные о правообладателе фото и видеоматериалов взяты с сайта «REGIONS.RU / Бронницы», подробнее в Правилах сервиса
Анализ
×