Пейте воду и готовьте дома — семь полезных пищевых привычек

Правильное питание — ключ к здоровому и энергичному образу жизни. Наши пищевые привычки управляют обменом веществ, сном и даже уровнем стресса! Каких принципов питания придерживаться — рассказала Наталья Николаевна Павлович, врач-эндокринолог в группе компаний ИНВИТРО. Булочки и шоколадки: чем опасны бесконечные поблажки? «Старые привычки умирают с трудом»: будь то тяга к вредной пище, когда мы испытываем стресс, или пропуск тренировок, когда мы заняты, — эти вредные принципы глубоко укореняются в подсознании, и их трудно изменить. С чего начать путь к здоровому образу жизни? Если мы хотим...