Как правильно пить в Новый год – советы нарколога

СИМФЕРОПОЛЬ, 21 дек – РИА Новости Крым.На праздничный новогодний стол лучше не выставлять весь ассортимент приобретенного алкоголя, а ограничиться одной бутылкой. Такой совет дает главный внештатный специалист психиатр-нарколог минздрава Крыма Марина Шоренко.

"Если уж решили принимать алкогольные напитки, то не ставьте сразу весь спектр того, что вы планируете выпить, на стол. Так, если традиционно в новогоднюю ночь употребляется шампанское, то пусть это будет одна бутылка. Если возникнет большая необходимость, то всегда можно поставить на стол еще, когда она опустеет", - сказала Шоренко в пресс-центре РИА Новости Крым.

По словам специалиста, чисто психологически человек готов съесть и выпить все, что он наблюдает на праздничном столе. Сохраняя трезвость мысли, проще контролировать свои порывы.

Не следует запивать спиртное газированными напитками, поскольку всасываемость алкоголя в таком случае резко увеличивается, а также важно не забывать есть и двигаться, это поможет сохранять адекватное состояние.

"Нужно не забывать о том, что на состояние опьянения влияет не только доза выпитого спиртного, но и функциональное состояние организма. Так, уставшие, не выспавшиеся, голодные люди пьянеют быстрее", - пояснила специалист.

Нарколог призвала людей, употребляющих алкоголь в праздники, держать себя в руках, дать себе соответствующую установку еще перед началом застолья.

Ранее завотделением профилактики здорового образа жизни феодосийского медицинского центра Станислав Левенцов в комментарии РИА Новости Крым рассказал, что в период затяжных новогодних каникул проблема похмельного синдрома становится актуальной для многих взрослых. Он отмечал, что существует пять правил, доступных в домашних условиях, которые позволят относительно быстро прийти в норму после праздничного застолья.

Самые интересные и важные новости ищите в наших соцсетях: Telegram, Дзен и ВКонтакте. Также следите за нами в Одноклассниках и Rutube.

Читайте также на РИА Новости Крым:

Как не "лопнуть" в Новый год – 7 лайфхаков от диетолога

"Елки в помощь": врач-психиатр дал советы на новогодние праздники

Традиционный салат: во сколько обойдутся продукты на оливье в Крыму