Профессор биомедицинских наук Университета Англия Раскин, онколог Джастин Стеббинг перечислил пять привычек, которые способствуют профилактике рака. Его слова приводит британское издание The Conversation.
Так, значительно снизить риск развития онкологических заболеваний помогут:
полный отказ от курения;
поддержание нормального веса и регулярная физическая активность — достаточно совершать прогулки, особенно после рабочего дня;
правильное питание, в том числе регулярное потребление растительной пищи, включая фрукты, овощи и цельнозерновые продукты;
полный отказ от алкоголя;
использование солнцезащитных кремов на протяжении всего года и ношение одежды, защищающей от прямых солнечных лучей.