Раскрыт топ-5 самых вредных новогодних продуктов (фото: freepik.com / freepik)
Специалисты предупреждают, что многие продукты, которые россияне традиционно употребляют в новогодние праздники, могут быть не полезны для здоровья. В их числе, например, майонезные соусы, которые используются для заправки салатов.
Как сообщает газета «Известия» со ссылкой на эксперта, россиянам нужно помнить о возможном вреде, который несут популярные в новогодние праздники продукты. Издание приводит топ-5 самых вредных из них.
На первом месте антирейтинга находится алкоголь. По оценке специалиста, безопасной дозы такого напитка не существует. К тому же, употребление спиртного приводит к усилению чувства голода и провоцирует переедание. При этом, напитки «с градусом» сами по себе являются энергоемкими продуктами.
На второй строчке антирейтинга оказались кондитерские изделия с добавленным сахаров: кексы, печенья, крекеры, сухие завтрака, сладкие газированные напитки, торты. На третью попало переработанное мясо: колбасы, сардельки, сосиски, мясные деликатесы. Рекомендуется выбирать продукты с минимальной степенью обработки – они более безопасны для здоровья.
Четвертое место занимают продукты с избыточным количеством соли. Такая еда приводит к повышению артериального давления, отекам, потере кальция, а почки получают дополнительную нагрузку. Соленья, соленую рыбу, чипсы и сухарики лучше употреблять с осторожностью.
Замыкают топ-5 самых вредных продуктов майонезные соусы. В составе майонеза, который делают на производстве, присутствуют не только натуральные компоненты, но и различные подсластители, загустители, стабилизаторы и не только. Соус становится дополнительной нагрузкой для всех ферментных систем и органов пищеварения. В качестве альтернативы майонезу можно рассмотреть греческий йогурт или домашние соусы.