Исследование с участием более 400 тысяч человек обнаружило, что длительное пребывание за телевизором и компьютером связано с повышенным риском деменции, болезни Паркинсона и инсульта.
За двенадцать лет наблюдения у тех, кто проводил перед экраном более пяти часов в день, вероятность возникновения деменции возросла на 44%, болезни Паркинсона - на 28%, а инсульта - на 12%. Примечательно, что у этих людей также наблюдались уменьшение объема серого вещества мозга и гиппокампа.
Эксперты рекомендуют ограничить время просмотра телевизора и компьютера, избегать переедания закусок и следить за физической активностью во время новогодних каникул. Вместо того чтобы проводить время на диване, лучше гулять на свежем воздухе и заниматься другими активными видами отдыха. Такой подход не только подарит праздничное настроение, но и поможет сохранить здоровье мозга.
Источник: www.kp.ru