Камчатские врачи уверены: строгие диеты здоровья не прибавят

Строгие диеты часто кажутся быстрым и эффективным способом избавиться от лишнего веса, сообщили ИА «Камчатка» в Центре общественного здоровья. Однако врачи предупреждают: хотя такие методы действительно могут дать кратковременный эффект, они наносят серьезный ущерб здоровью. Когда вы резко ограничиваете потребление калорий, ваш организм воспринимает это как угрозу. В ответ он начинает защищаться, активируя различные механизмы выживания. Кортизол — гормон стресса. Когда вы сидите на жесткой диете, уровень кортизола повышается. Это приводит к накоплению жира, особенно в области живота...