Фото: Изображение Midjourney. Как подсчет калорий сказывается на психике
Роспотребнадзор: подсчет калорий делает волгоградцев нервозными
Роспотребнадзор призвал волгоградцев не зацикливаться на подсчете калорий. Чрезмерная увлеченность этим делом может негативно отразиться на психике, предупреждает ведомство.
Маниакальный подсчет калорий может сделать человека раздражительным и нервозным. Отслеживать объем пищи важно, но без перегибов, считают санврачи. Тем более, что информация на этикетках о калорийности продуктов допускает погрешность в 20%.
Намного важнее следить за сбалансированностью рациона, качеством продуктов и способами приготовления блюд — на пару и в духовке.
Не сходить с ума при подсчете калорий помогают приложения на смартфонах, отмечают в ведомстве. Кстати, другие полезные сервисы можно найти на портале здоровое-питание.рф.
Ранее «НовостиВолгограда.ру» сообщали, как ожирение может вызвать депрессию и падение уровня интеллекта.