Люди с сахарным диабетом II типа могут кардинально улучшить свое состояние за счет образа жизни. Об этом в интервью 24health.by рассказала профессор кафедры эндокринологии Белорусского государственного медицинского университета Алла Шепелькевич.
Фото: pixabay.com
Чаще всего сахарный диабет II типа развивается у людей с лишним весом. Это не инсулинозависимый вид диабета. В таком случае клетки и ткани нечувствительны к инсулину, но в организме его достаточно.
Если человек похудеет, он может войти в стойкую ремиссию.
Однако худеть тоже нужно разумно. В течение шести месяцев оптимально сбросить 5−15% массы тела.
Помимо снижения веса, нужно больше двигаться и заниматься физкультурой (физическая нагрузка — не менее 150 минут в неделю), продолжать рационально питаться и нормализовать сон.
По словам Аллы Шепелькевич, самый эффективный подход к питанию — замена продуктов на более полезные и низкокалорийные.
Официально в Беларуси около 380 тыс. человек с сахарным диабетом. Из заболевших у более 19 тыс. пациентов — сахарный диабет I типа и у свыше 350 тыс. — II типа.