Почему важно есть ежевику по мнению теледоктора Малышевой

Ежевика — это не только ягодка с необычным вкусом, но и ценное лечебное средство. По мнению теледоктора Елены Малышевой, ее следует активно употреблять определенной категории людей.

Фото: commons.wikimedia.org by Biberl, https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/

Ежевика

В программе "Жить здорово!" на Первом канале врач подчеркнула, что ежевика крайне важна для тех, кто страдает от атеросклероза. Эта ягода богата витаминами C и K, причем последний витамин помогает ускорять заживление ран благодаря улучшению свертываемости крови.

Ежевика содержит уникальные компоненты — антоцианы, придающие ей характерный фиолетовый цвет. Этот симбиоз веществ способен уменьшить риск сосудистых и онкологических заболеваний.

При выборе ежевики стоит внимательно осмотреть ягоды. Они должны быть гладкими и блестящими с светлым центром. Если вы заметите повреждения или гниль, лучше не брать такие плоды. 

Уточнения

А́теросклеро́з — хроническое заболевание артерий эластического и мышечно-эластического типа, возникающее вследствие нарушения липидного и белкового обмена и сопровождающееся отложением холестерина и некоторых фракций липопротеинов в просвете сосудов.