Фрукты и овощи - истинная пища королей

Овощи и фрукты заслуженно венчают трон нашего рациона, ведь они – настоящие сокровищницы витаминов, минералов и других полезных веществ. Эти дары природы играют ключевую роль в поддержании нашего здоровья, обеспечивая организм всем необходимым для полноценной работы. Почему же так важно включать их в ежедневный рацион? Ответ прост: польза овощной и фруктовой диеты неоценима! Врачи советуют съедать минимум 400 граммов этих продуктов каждый день, но точное количество может варьироваться в зависимости от возраста, пола и уровня активности. Что же мы получаем взамен? Богатый урожай...