Это не 10000: медик назвал количество шагов, которые нужно проходить, чтобы сохранить здоровье

В этом вопросе не стоит опираться на цифры. Старайтесь поддерживать стабильный уровень активности, даже если не можете пойти 10000 шагов ежедневно. В последнее время многие взрослые вспомнили про ходьбу, как про самый простой способ оставаться здоровыми. Сейчас бесчисленное количество приложений предлагают подсчет шагов и соревнование с друзьям в количестве пройденных километров. Даже на беговой дорожке сейчас можно увидеть людей, которые просто идут в спокойном темпе. При этом всем любителям ходьбы известна одна цифра, к которой они стремятся ежедневно, — 10000 шагов. Однако недавно...