Она объявлена Минздравом РФ и проходит с 16 по 22 декабря
Фото: Александра Берг/НАО24
Как пояснили в Департаменте здравоохранения, труда и соцзащиты населения НАО, питание является одним из ключевых аспектов здорового образа жизни. Вот несколько причин, почему стоит придерживаться здорового питания:
— Здоровое питание влияет на наше общее здоровье и предотвращает множество заболеваний. Оно помогает контролировать вес, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, артериального давления, ожирения, определённых видов рака и других хронических заболеваний.
— Витамины и минералы, содержащиеся в здоровой пище, поддерживают нашу иммунную систему, расширяют наши возможности сопротивления инфекционным заболеваниям и укрепляют наш организм в целом.
— Положительное влияние на наше настроение и психическое состояние. Пища, богатая витаминами группы В, железом и омега-3 жирными кислотами, способствует нормализации работы нервной системы, улучшению памяти, концентрации и общей эмоциональной устойчивости.
— Правильное функционирование нашего пищеварительного тракта, что важно для нормального усвоения и переваривания пищи, а также для поддержания здоровой микрофлоры в кишечнике.
— Влияние на физическую активность и способность заниматься физическими упражнениями. Здоровое питание обеспечивает энергию и питает наши мышцы, способствуя лучшей физической выносливости, восстановлению после тренировок и общей физической форме.
— Здоровое питание является важной частью нашего общего благополучия и здоровья. Придерживайтесь правильного питания и будьте здоровы! — пояснили в ведомстве.