© freepik.com
Для снижения боли в суставах нужно употреблять 5 определенных продуктов.
На них изданию Express указала Эмма Патель. В жирных сортах рыбы содержатся кислоты омега-3. Они способствуют снижению в организме уровня воспаления. В результате боль и скованность в суставах уменьшается. Важно есть минимум две порции скумбрии или лосося.
Куркума столетиями использовалась как средство для снижения воспаления и боли. В этой приправе содержится куркумин, который отвечает за это полезное свойство. Имбирь облегчает боль при ревматоидном артрите и остеоартрите. Он блокирует в организме определенные воспалительные пути.
В ягодах, особенно в чернике, много антоцианов. Эти соединения борются с воспалением. Антиоксидантами богато оливковое масло первого отжима. В нем много олеокантала. Данное фенольное соединение имитирует действие обезболивающих лекарств. Также оливковое масло «смазывает» суставы, делая движения менее болезненными.
Ранее Solovei.info писал о свойстве томатного сока защищать печень.