Предпраздничное время традиционно ассоциируется с радостью и весельем, но для многих оно становится периодом эмоционального напряжения и депрессии. Обычно такое состояние возникает по трем причинам, рассказал российскому изданию Life врач, основатель Научного центра молекулярно-генетических исследований «ДНКОМ» Андрей Исаев.
Фото: Getty Images
Первую причину специалист связывает с подведением итогов года. Если ожидания были слишком высокими и не все планы удалось осуществить, это способно привести к разочарованию и подавленности.
Еще одним фактором, по мнению Андрея Исаева, могут служить трудности с финансами. Празднование Нового года предполагает дополнительные расходы, что может вызывать стресс и беспокойство о деньгах.
Третья причина — переутомление. По словам врача, зачастую к концу года люди ощущают накопившуюся усталость, что усиливает негативные эмоции.
Исаев отметил, что иногда физическое состояние человека маскируется под симптомы депрессии. Скажем, утренняя апатия может быть вызвана пониженным уровнем кортизола. Также на эмоциональное состояние существенно влияет дефицит серотонина и дофамина. Врач советует больше отдыхать, заниматься приятными делами и не стесняться обращаться за поддержкой к близким. Если же ситуация не улучшается, важно проконсультироваться со специалистом, поскольку проблема может быть глубже, чем кажется.
Эксперты назвали два признака высокофункциональной депрессии у офисных работников