Как укрепить иммунитет: что надо знать о питании и образе жизни

Здоровый иммунитет — ключ к хорошему самочувствию и защите организма от болезней. Но как именно поддерживать его на высоком уровне? Секрет заключается в правильном питании, здоровом образе жизни и внимании к телесным потребностям. Давайте разберём, как укрепить иммунитет и сохранить его на протяжении всего года. Сбалансированное питание — основа здоровья Правильное питание — это основа крепкого иммунитета. Включайте в рацион разнообразные продукты, которые обеспечат ваш организм всеми необходимыми витаминами и минералами. Особенно важны: Витамин C: он способствует укреплению иммунной...