pixabay.com
В эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1» врач-реабилитолог Сергей Агапкин поделился эффективным способом защиты от мигрени. Специалист отметил, что регулярное выполнение определённых упражнений помогает снизить вероятность приступов головной боли. Полный выпуск с советами врача доступен на платформе «Смотрим».
По словам Агапкина, одним из наиболее действенных методов профилактики мигрени являются занятия йогой, пилатесом и различные дыхательные практики. Эти упражнения способствуют расслаблению организма, стабилизации эмоционального состояния и общей гармонизации самочувствия.
Эксперт подчеркнул, что такие методы помогают предупредить сильные головные боли, улучшая общее состояние здоровья. Регулярная физическая активность в умеренных формах, по мнению врача, должна стать частью образа жизни для тех, кто хочет уменьшить риск развития мигреней.