В эфире телепередачи «О самом главном» на телеканале «Россия 1» известный врач-реабилитолог Сергей Агапкин поделился действенными способами профилактики мигрени, которая мучает миллионы россиян. Запись программы доступна для просмотра на медиаплатформе «Смотрим».
«Ключ к предотвращению мучительных приступов головной боли кроется в специальных техниках релаксации. Йога, пилатес и различные дыхательные практики помогают организму достичь состояния глубокого расслабления и восстановить баланс», — отметил медицинский эксперт.
По наблюдениям специалиста, регулярные занятия мягкими видами физической активности позволяют значительно снизить частоту и интенсивность приступов мигрени. Методика работает через комплексное воздействие на организм: нормализацию мышечного тонуса, улучшение кровообращения и снижение уровня стресса.
Врач подчеркнул особую важность системного подхода к профилактике мигрени, где главную роль играет способность человека научиться управлять своим физическим и эмоциональным состоянием через специальные упражнения.
Поделиться
Подписаться