Примерное время чтения: 1 минута
Краснодарский край, 10 декабря - АиФ-Юг.
Нутрициолог из Краснодара рассказала, чем нельзя завтракать.
Когда человек завтракает, организм получает полезные вещества и заряд энергии. Однако некоторые продукты способны навредить. Врач-методист Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Краснодарского края, нутрициолог Екатерина Гузман рассказала телеканалу «Краснодар», что именно нельзя есть на голодный желудок.
Оказывается, красное мясо, груши и хурма – тяжелые продукты, а после пробуждения лучше употреблять те блюда, которые не будут нагружать пищеварительную систему. А вот чеснок, капуста, помидор, цитрусовые и свежевыжатые соки содержат аллергены и кислоту, которые раздражают слизистую желудка и могут привести к гастриту.
По той же причине нутрициолог рекомендует отказаться от кофе, употребление которого может повлечь за собой изжогу и тошноту.
Бутерброды с колбасой, хлопья и каши быстрого приготовления на завтрак она и вовсе назвала вредной привычкой.
«Лучше отдать предпочтение пище, богатой белками, например, яйца, рыба, морепродукты, творог», – советует эксперт.
Ранее жена футболиста Смолова рассказала, чем питается в Краснодаре. В своём телеграм-канале Карина Истомина написала, что в Москве почти перестала есть овощи, фрукты и зелень, потому что на вкус все было, как трава. В Краснодаре, по ее словам, все иначе.
Оцените материал