depositphotos.com
Перед сдачей крови донору рекомендуется исключить из рациона жирные, острые, копчёные блюда, молочные продукты, яйца и спортивные коктейли, поскольку они затрудняют разделение крови на компоненты. Об этом сообщил заведующий отделением трансфузиологии детского медицинского центра имени Дмитрия Рогачёва и эксперт просветительского проекта о донорстве крови и плазмы «+Я» Павел Трахтман.
Врач отметил, что за 48 часов до процедуры следует воздержаться от употребления алкоголя. В день перед сдачей крови рекомендуется употреблять овощи (кроме жареных), каши и макароны без добавления масла и молочных продуктов, фрукты (исключая цитрусовые, бананы, финики и авокадо), хлеб и сдобу, а также отварные или приготовленные на пару мясо и рыбу. Из напитков предпочтительны морсы, компоты и сладкий чай.
Особое внимание уделяется самочувствию донора. Утром перед процедурой важно правильно позавтракать и за 5–10 минут до сдачи крови выпить чашку сладкого чая. В течение 48 часов после донации рекомендуется обильное питание и повышенное потребление жидкости.
«После сдачи 450 миллилитров крови организм теряет до 72 граммов белка, 350 миллилитров воды, 2 грамма жиров, 4 грамма минеральных солей и 0,3 грамма железа. К счастью, наш организм способен эффективно восстанавливать баланс, но донор может помочь этому процессу с помощью правильного питания. Для восполнения кровопотери важно обеспечить поступление жидкости и минеральных веществ. Рекомендуется обильное питьё в течение 48 часов после процедуры. Кроме того, организму необходим строительный материал, который он получает из здоровой пищи, содержащей все необходимые питательные вещества», — подчеркнул Павел Трахтман.