Замедлят старение и помогут похудеть: 3 продукта, которые стоит чаще включать в рацион

Старение — естественный процесс, который еще никому не удавалось избежать. Но есть способы дольше поддерживать красоту кожи и хорошо выглядеть в любом возрасте. Один из них — правильное питание. По словам Людмилы Сухоруковой, врача-гастроэнтеролога Видновской клинической больницы в Московской области, чтобы хорошо выглядеть, надо чаще добавлять в свое меню ферментированные продукты. «При брожении происходит процесс расщепления некоторых веществ, что способствует лучшему пищеварению. Доказано, что ферментированные продукты обладают полезными свойствами, уменьшающими появление акне, а также...