Как приготовить протеиновый коктейль без протеинового порошка: 10 рецептов

Смузи является отличным вариантом для тех, кто занимается спортом или же придерживается правил здорового питания. С помощью этого напитка можно насытить организм аминокислотами, клетчаткой, протеином и многими другими полезными веществами. Вот несколько советов относительно того, что можно добавить в рецепты протеинового коктейля, не используя при этом протеиновый порошок. Молоко Один из лучших способов повысить содержание протеина в коктейле - начать с богатой белком основы. Коровье молоко, независимо от степени его жирности, содержит 8 г белка на 1 ст. Соевое молоко также содержит 8 г...