BJSM: 60 минут прогулки продлевает жизнь примерно на шесть часов
freepik.com
Исследование ученых из Университета Гриффита выявило важные данные о том, как физическая активность может влиять на продолжительность жизни. Ученые пришли к выводу, что уже часовая прогулка на свежем воздухе способна увеличить продолжительность жизни на шесть часов. Эти результаты опубликовали в издании BJSM.
Для того чтобы прийти к этим выводам, исследовательская группа провела глубокий анализ данных о смертности в США за 2019 год. В первую очередь ученые изучили связь между уровнями физической активности и смертностью среди различных групп населения.
Исследователи сосредоточились на том, как изменение уровня физической активности могло бы повлиять на ожидаемую продолжительность жизни у людей старше 40 лет. У 25% самых активных граждан продолжительность жизни в среднем могла увеличиться на 5,3 года. Особое внимание ученые уделили тем, кто ведет сидячий образ жизни и не занимается физической активностью.
Ранее проведенные исследования показали, что каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь на 11 минут. Таким образом, недостаток движения становится фактором, оказывающим столь же негативное воздействие на здоровье.
Сообщает Газета.ру