25 ноября отмечается Международный день борьбы за ликвидацию насилия в отношении женщин. Психологами ГУФСИН России по Иркутской области реализуется среди осужденных к лишению свободы и без изоляции от общества ряд программ, направленных на профилактику преступлений, совершенных на почве деструктивных межличностных отношений. Среди таких программ мероприятия по снижению уровня агрессии, работа с гневом, психокоррекция зависимого поведения, обучение навыкам саморегуляции и конструктивного выстраивания личных границ.
- Терпеть регулярное физическое или эмоциональное насилие в отношении себя женщин, как правило, заставляет страх: страх за свою жизнь и жизнь детей, страх осуждения, страх испытать стыд. Такие отношения впоследствии приобретают созависимый характер, когда женщина попадает под полный контроль со стороны агрессора, - говорит старший психолог психологической службы ГУФСИН России по Иркутской области Ольга Милюханова.
Психолог также добавила, что женщины, находящиеся в созависимых отношениях, часто допускают неоднократные акты насилия в отношении них, пытаясь самостоятельно найти оправдания действиям агрессора. При этом, невозможно предсказать, в какой момент очередная аффективная вспышка, может закончиться трагично для женщины или для самого агрессора.
По результатам опроса женщин, впервые отбывающих наказание в виде лишения свободы, более 10% связали совершенное ими преступление с насилием в отношении них самих. 80 женщин, осужденных за убийство и нанесение тяжких телесных повреждений, повлекших смерть потерпевшего, отметили, что перед совершением преступления подвергались физическому, сексуальному, либо психологическому насилию со стороны потерпевшего. Опрос был проведен в исправительной колонии № 11 (п. Бозой Эхирит-Булагатского района) в преддверии Международного дня борьбы за ликвидацию насилия в отношении женщин.
Ольга Милюханова отмечает, что выйти из деструктивных межличностных отношений помогает умение выстраивать личные границы в общении. Вот еще рекомендации психолога, которые могут помочь женщинам сохранить здоровье и жизнь, не прибегая к ответному насилию:
- В разговоре с агрессором, важно не допускать унизительных оскорблений в его адрес, чтобы не спровоцировать развитие его гнева.
- Важно понимать, что если человек перешел черту от вербальной агрессии к физическому насилию, это может повториться вновь.
- Однократный акт физического насилия в отношении вас – это повод серьезно обдумать тактику полного разрыва отношений с агрессором: предупредить соседей о необходимости вызова полиции на крики из вашего жилища, заручиться поддержкой родственников или друзей в предоставлении убежища, либо приготовить номера телефонов кризисных центров для женщин, в которых есть возможность проживания и получения квалифицированной психологической и юридической помощи.
- Подумайте, как вы можете обеспечить себе финансовую независимость.
- Находясь в безопасном месте, не поддавайтесь на попытки обидчика манипулировать вами с помощью извинений или угроз. Последовательная уверенная защита вами ваших личных границ в большинстве случаев снижает интерес агрессора, так как ему не удается установить контроль над вами.