Исследователи обнаружили, что даже небольшое увеличение физической активности снижает вероятность развития мерцательной аритмии.
«Фибрилляция предсердий — одна из самых распространенных аритмий в Соединенных Штатах и в мире. И она подвергает людей, страдающих ею, риску ряда состояний, в частности, сердечной недостаточности и инсульта», — объясняет доктор Шон Хеффрон, старший автор нового исследования .
Группа ученых из Нью-Йоркского университета в Лангоне сравнила данные Fitbit за год с медицинскими записями, предоставленными более чем 6000 участников.
«И мы обнаружили, что даже если заниматься умеренной или интенсивной физической активностью хотя бы час или более каждую неделю, риск возникновения мерцательной аритмии снижается на 11%», — говорит доктор философии, ведущий автор Соуптик Баруа.
Доктор Шон Хеффрон добавляет, что хотя более высокие уровни физических упражнений еще больше снижают риск, вам не обязательно бежать марафон, чтобы получить пользу.
«Итак, умеренная физическая активность — это быстрая ходьба, парный теннис, аквааэробика, садоводство, знаете ли, занятия, которые люди, вероятно, даже не считают упражнениями как таковыми, но которые честно выполняются как часть чьей-то повседневной жизни».
Участниками исследования были преимущественно белые женщины, поэтому необходимы дополнительные исследования, чтобы выяснить, справедливы ли результаты для более разнообразной группы населения.
Источник: www.healthday.com